有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。5月3日，伴随着最后一张打卡照片的上传，“‘疫’起变好，今天你打卡了吗”打卡活动圆满结束。

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“‘疫’起变好，今天你打卡了吗”活动由文化与传媒学院体育部和青年志愿者协会联合承办，设有“云健身”和“英语云打卡”两个版块，旨在激发同学们学习英语的热情，督促同学们在家中坚持学习英语，提升语言运用能力，同时在学习期间不忘锻炼身体，保持一个健康的体魄。本次活动在宣传伊始，就已经收获了同学们的广泛关注，共有68名同学参与其中。在为期21天的活动中，同学们秉持着“更自律，更自由”的理念，踊跃参与，坚持打卡，收获颇丰。接下来，就让我们一起回顾一下本次活动吧！

云健身

本次“云健身”活动共分为常规打卡、健身贴士和彩蛋环节三部分，一共有10名同学坚持完成了21天的打卡任务，其中打卡总时长最高达到了1379分钟，单日最高打卡时长为162分钟！相信同学们在这短短的三周里，都充分体会到了健身的乐趣。

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同学们的日常打卡涵盖了多种多样的运动项目，瑜伽、HIIT、长跑、单车……每一位同学都选择了适合自己的方式，向着活动之初设立的目标一步步靠近。

为了增强同学们居家健身的科学性，体育部的成员也会每天寻找一篇科普文章，为大家推荐一些健康食谱，普及一些健身知识。

一个人锻炼未免无趣，在竞争中进步才更有挑战。除去日常的计时打卡，每周三的彩蛋活动成为了大家的期待。在本次活动中，我们共开展了一分钟仰卧起坐计数、一分钟俯卧撑计数、平板支撑计时三个彩蛋活动。大家参与积极、竞争激烈，不管是轻松还是吃力，同学们都在相互比较中努力提升着自己。

“善始者实繁，克终者盖寡”，让我们恭喜以下坚持到最后的同学们！

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不积跬步，无以至千里。其他同学也要向他们学习，从小事做起、从点滴做起，养成健身的好习惯，向我们心目中最好的样子前进。

英语云打卡

本次“英语云打卡”活动共分为两个板块，分别是常规任务：每日背诵英语单词；非常规任务：观看TED演讲视频/阅读文章。在21天的打卡旅程中，所有参与活动的同学累计单词背诵数量共41977个，平均约857个，共有25名同学坚持每天打卡，荣获“全勤奖”，此外，周玥同学成为单人背诵数量最多的同学，共计背诵2442个，荣获“英语达人奖”！播下一个种子，收获一种习惯，相信大家经过21天的坚持，已经对每日的英语学习形成了一种习惯！

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在打卡的前两周，我们的非常规任务为观看英语TED演讲视频并分享观后感。演讲内容涉及名人演讲、语言文化、恋爱与爱、心理现象四大板块，同学们在这里收获了比尔盖茨对疫情的预见、金墉在毕业典礼上的震撼演讲、关于恋爱的独特见解、拖延症的内心世界等多个维度的深刻见解，也深化了自己的思考与感悟。

为加强同学们的英语口语表达能力，在打卡的最后一周，有工作人员每日发布英语写作高分范文，同学们据此进行朗读，并通过录制语音或视频的方式进行打卡。在朗读的同时，同学们也积极关注文章的逻辑结构、句型短语使用及观点论证等技巧，听说读写能力得到了锻炼和提高！

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21天的打卡生活画上了圆满的句号，我们也恭喜以下24位同学将获得我们此次活动赠送的精美小礼品！

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不积小流，无以成江海。英语学习是一个注重积累的过程，即使我们的英语云打卡活动结束了，但我们仍然相信这次活动为同学们播下了良好习惯的种子，希望大家在之后的日子里，能继续保持对英语学习的热爱，坚持属于自己的每日学习打卡！

21天，在我们的人生旅途中不过是沧海一粟，转瞬即逝，但相信这21天的打卡足够使我们养成一个小小的习惯。“靡不有初，鲜克有终”，不管是健身、学英语，还是做一些自己喜欢的事情，都是开头容易坚持难。虽然本次为期21天的“‘疫’起变好，今天你打卡了吗”活动结束了，但这并不意味着我们可以放松对自己的约束。在今后的生活中，希望同学们继续坚持锻炼，坚持学习，让我们在疫情期间，勤修不辍，一起成为更好的自己！

最后，我们由衷地感谢每一位同学的参与与配合，同时也钦佩能够坚持到最后的你们。